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Tener un embarazo después de la pérdida de un bebé puede ser difícil, pero este solo es el comienzo del camino para que llegue tu arcoíris.
¿Qué es un bebé arcoíris?
Un bebé arcoíris es un bebé nacido después de una pérdida previa del embarazo. La pérdida del embarazo podría incluir un aborto espontáneo, un nacimiento muerto, muerte neonatal o la pérdida de un bebé.
Así como un arcoiris aparece en el cielo después de una tormenta, el término “bebé del arco iris” se usa para simbolizar la belleza y la esperanza que sigue a un período de oscuridad y dolor. Mientras que la llegada de un bebé arcoíris trae inmensa felicidad, a menudo se acompaña de emociones complejas y ansiedades.
La montaña rusa emocional del embarazo después de la pérdida
El embarazo después de una pérdida puede sentirse como un acto de equilibrio entre la alegría y el miedo, la emoción y la aprensión. Un minuto estás en la luna con emoción, al siguiente estás paralizado con miedo. Es totalmente normal sentir todos los sentimientos.
La alegría de esperar de nuevo a menudo se entreteje con el dolor persistente del pasado. Es común y se espera que experimente una montaña rusa de emociones.
Puede ser confuso y abrumador experimentar estas emociones conflictivas al mismo tiempo.
Ansiedad
La ansiedad es una que muchas mujeres llevan una experiencia de bebé del arcoíris. Hay probablemente un millón de preguntas y pensamientos que corren a través de su mente.
La ansiedad y el miedo pueden incluso impedirle disfrutar o emocionarse por su embarazo. Solo recuerda, estas preocupaciones son comprensibles, validadas y normales.
Culpa
Otra emoción común que se experimenta con el embarazo después de la pérdida es la culpa. Algunas mujeres y padres se sienten culpables por experimentar felicidad por un nuevo embarazo mientras aún están afligidos por la pérdida de su embarazo anterior.
Está perfectamente bien sentir alegría y tristeza al mismo tiempo. Sentir felicidad y esperanza no tiene que reemplazar o cancelar completamente el dolor y la tristeza asociados con una pérdida anterior.
Tristeza
Estar embarazada de nuevo podría hacer que los recuerdos de su embarazo y pérdida anteriores resurjan. Esto es especialmente cierto en torno a hitos o fechas importantes. Permítase a usted y a su pareja reconocer estos sentimientos y llorar.
Navegar el embarazo después de la pérdida
Aquí hay algunos consejos para ayudarle a navegar el embarazo después de la pérdida.
- Comunícate: habla abierta y honestamente con tu pareja, tu familia y amigos, y tu red de apoyo sobre sus sentimientos. Abrirse a alguien, cuando estés listo, puede ayudarte a procesar tus sentimientos y sentirte menos solo.
- Autocuidado: hacer de cuídate una prioridad. Estoy hablando de tu salud física, tu salud mental y su salud emocional. Sea cual sea tu versión de autocuidado, ¡asegúrate de hacerlo!
- Honrar tu pérdida anterior: puede ser terapéutico, para muchas mujeres, hablar y honrar una pérdida de embarazo previa. Si eres tú, encuentra formas de recordar y honrar al bebé que perdiste. Hay muchas maneras de hacer esto y probablemente se verá diferente para todos, pero podría ser encender una vela, plantar algo, escribir una carta o un poema, o donar a una organización benéfica.
- Grupo de apoyo: conéctese con otras mujeres que han experimentado la pérdida del embarazo. Algunas mujeres encuentran que hablar y compartir sus experiencias con otras personas que las entienden y pueden relacionarse es increíblemente terapéutico.
- Celebra a tu arcoíris: honrar la nueva vida dentro de ti también es un paso importante, permite que te celebren con un baby shower para disfrutar del amor de tu familia y amigos
