Cumplir 50 años representa una nueva etapa llena de oportunidades para cuidar la salud y disfrutar de una vida activa. Aunque el cuerpo experimenta cambios naturales con el paso del tiempo, esto no significa que sea necesario reducir actividades o abandonar hábitos que generan bienestar. De hecho, mantenerse activo física, mental y socialmente puede marcar […]
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Las úlceras por presión, conocidas comúnmente como escaras, son una de las complicaciones más frecuentes y a la vez más prevenibles en adultos mayores con movilidad reducida. Se trata de lesiones que se forman cuando la piel y los tejidos subyacentes permanecen sometidos a presión constante durante un tiempo prolongado, generalmente en personas que pasan […]
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“Tápalo bien que le va a dar aire”. “Ese niño llora de hambre, tu leche no lo llena”. “Déjalo llorar para que haga pulmón”. Si acabas de estrenar bebé, seguramente ya escuchaste alguna de estas frases, probablemente todas. Vienen de las personas que más te quieren: tu mamá, tu suegra, las tías. Y ahí está […]
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Son las 11 de la noche. Tu hijo grita desde su cuarto, corres, lo encuentras sentado en la cama con los ojos abiertos, sudando, aterrado, pero cuando lo abrazas, no te reconoce, te empuja, grita más. A la mañana siguiente, no recuerda nada. ¿Fue una pesadilla? Probablemente no: eso que viviste tiene nombre, se llama […]
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Mañanas frías, mediodías de calor, tardes de viento y esa lluvia que nadie pidió: en ciudades como las nuestras, el clima puede recorrer tres estaciones en un solo día. Para los papás, eso plantea el dilema diario frente al clóset: ¿lo abrigo o no lo abrigo? La respuesta de los expertos (y de las mamás […]
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El llanto de un bebé tiene un superpoder: activa todas las alarmas de los adultos alrededor. Está diseñado exactamente para eso. Durante los primeros meses, llorar es el único canal de comunicación disponible, no existe el llanto “de mañoso” en un recién nacido, existe un mensaje que aún no sabemos traducir. La buena noticia: con […]
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Enfrentarse por primera vez al pasillo de productos para la incontinencia en una farmacia o en una tienda especializada puede resultar abrumador. Hay tantas opciones, tantos nombres distintos, tantos niveles de absorción y tantos formatos diferentes que la decisión, lejos de sentirse sencilla, puede convertirse en una fuente adicional de estrés para alguien que ya […]
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Hay temas que en México se discuten con una naturalidad sorprendente en la sobremesa familiar, en la peluquería, en el mercado. La política, el dinero, los problemas del vecino. Pero hay otros que permanecen enterrados en un silencio tan profundo y tan normalizado que ni siquiera nos damos cuenta de que existe. El cuerpo humano […]
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Existe una consulta médica que millones de personas posponen durante meses, a veces años, por vergüenza, por minimizar los síntomas o simplemente por no saber a quién acudir. Es la consulta sobre incontinencia urinaria. Una condición que afecta la calidad de vida de manera profunda y que, sin embargo, sigue siendo uno de los temas […]
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Hay un personaje invisible en muchas familias mexicanas. No aparece en las estadísticas de empleo, no tiene horario definido, no recibe salario, no cuenta con días de descanso garantizados y rara vez pide reconocimiento. Es el cuidador familiar: esa persona, generalmente una mujer, que un día asumió la responsabilidad de cuidar a un padre, una […]
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